Inspiration: Rezept-Linksammlung
Wirklich gute Rezepte jenseits von Chefkoch & Co: Hier sammle ich die besten Links aus meiner Lesezeichenliste für euch.
weiterlesen →Blog
geschichten aus dem echten leben
Willkommen bei diätbefreit! Ich bin Sabine. Hier geht es nicht um Diäten, sondern um das Leben in vollen Zügen. Entdecke mit mir, wie du dich von alten Gewohnheiten befreien und das Leben nach deinen eigenen Regeln gestalten kannst. Gemeinsam finden wir den Weg zu einem genussvollen, befreiten Leben.
ausgewogene Ernährung
Was ist eigentlich „gesund“?
G'sunde Bitterstoffe für den Körper
Süß und salzig verkauft sich besser: Bitterstoffe wurden aus unseren Lebensmitteln herausgezüchtet. Warum Verdauung und Gesundheit das Bittere brauchen.
weiterlesen →
Ballaststoffe in der Ernährung
Was Ballaststoffe eigentlich sind, wie eine ballaststoffreiche Ernährung aussieht und wofür sie gut sein soll.
weiterlesen →Wohlfühlgewicht
Rund ums Abnehmen, Trenddiäten & die psychologischen Aspekte beim Essen
Abnehmen: (Alb)Traum Wunschgewicht
Warum Hungern und Wundermittel nichts bringen und wie du dich mit deinem Körper aussöhnst – Auftakt der Blogserie „(Alb-)Traum Wunschgewicht“.
weiterlesen →
29 Gründe, warum du isst
Lebensmittel sind Seelentröster, Statussymbol und mehr. Welche Gründe hinter dem scheinbar simplen Signal Hunger stecken, liest du in diesem Beitrag.
weiterlesen →
5 Top Strategien um ungewollt zuzunehmen
oder ;-) Warum es mit dem Abnehmen nicht klappt! Hier findest du die 5 häufigsten Gründe warum du ständig zunimmst.
weiterlesen →
Abnehmen ohne Sport - was bringt's?
Mit einer Crashdiät rasch abnehmen ist einfach. Warum du ohne Sport und nachhaltige Ernährungsumstellung rasch wieder zunimmst, erfährst du hier.
weiterlesen →
Wohlfühlgewicht - abnehmen ohne Hunger!
Lies hier, wie du langfristig Gewicht verlieren kannst ohne Crashdiät und Hunger!
weiterlesen →
Intervallfasten: Was ist dran am Fastentrend?
Bringt dir das stunden- oder tageweiseweise Fasten gute Laune und ein langes Leben während du auch noch abnimmst und sich deine Blutwerte verbessern?
weiterlesen →Krankheit & Ernährung
Wie unterstützt dich das richtige Essen in den verschiedenen Phasen?
Intuitives Essen mit Hashimoto!
Intuitives und achtsames Essen mit Hashimoto: Anregungen und Werkzeuge, um dein Essen zu genießen und die Beziehung zu deinem Körper zu verbessern.
weiterlesen →
Hashimoto - und jetzt? Ernährung & Therapie
Was bedeutet Hashimoto für dein Leben und deine Ernährung? Symptome und Therapieoptionen der chronischen Schilddrüsenentzündung findest du hier.
weiterlesen →
Diagnose Laktoseintoleranz - ist Milch dein Feind?
Wir kommen mit der Fähigkeit Milchzucker zu verdauen auf die Welt. Im Alter nimmt die Enzymproduktion ab - viele werden Laktoseintolerant.
weiterlesen →Lebensmittel im Portrait
Regionale und saisonale Leckerbissen & Essen rund um die Welt
Flohsamenschalen - Wundermittel zum Abnehmen?
Flohsamenschalen helfen sowohl bei der Verdauungsregulierung als auch beim Abnehmen. Lies alles Wissenswerte und was es zu beachten gilt!
weiterlesen →
Bärlauch - Frühlingsbote Waldknoblauch
Was bringt die Frühlingskur mit Bärlauch? Zusätzlich erfährst du alles über die Gefahren beim Sammeln, Verarbeitungstipps und die besten Rezepte.
weiterlesen →
I kum aus Östareich - heimisches Superfood
Sind Superfoods wirklich so gesund? 31 österreichische Ernährungsexpertinnen präsentieren heimische Superfoods mit Rezepten zum Nachkochen.
weiterlesen →