Auf dieser Seite findest du laufend nützliche Werkzeuge für dich & dein Leben.
Checklisten und allgemeine Informationen ersetzen keine 1:1 Beratung.
Sie können dich aber unterstützen.
Bitte melde dich, wenn du allein nicht weiter kommst.
Ich berate und unterstütze dich gerne.
Ein 20-minütiges Erstgespräch ist gratis - aber nicht umsonst.
Puh, wie geht's dir nach der langen Ausgangssperre?
Es war & ist eine schwierige Zeit. Sorgen um die Gesundheit und die finanzielle Sicherheit. Die Kinder sind daheim und du
musst gleichzeitig arbeiten. Du kannst deine Freunde und Familie nicht besuchen.
Alkohol ist leider ein beliebtes Werkzeug um emotionalen Stress zu mildern.
Hat sich dein Alkoholkonsum verändert?
Trinkst du mehr als früher oder fängst schon tagsüber mit dem Trinken an?
Zugegebenermaßen habe ich mich selbst dabei ertappt das eine oder andere Achterl mehr zu trinken... daraus ist der achtseitig HABIT-TRACKER-ALKOHOL entstanden.
Wirf 9 Wochen lang einen ehrlichen Blick auf deine Gewohnheiten (=habit) und schreib täglich mit (=tracking).
Du wirst überrascht sein, welche Veränderungen du in so kurzer Zeit schaffen kannst!
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Knoblauch vertreibt nicht nur Vampire sondern stärkt deine Immunabwehr
